Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
piątek, 11 września 2026 12:40
Reklama
Audycje:

Recepta na Zdrowie

W każdy piątek o 14:25 szukamy Recepty na Zdrowie. Dietetyczka Natalia Gawrylczyk-Zielińska i trener Piotr Zieliński z Gymme Fitness Club zachęcają do aktywności fizycznej, poprawy nawyków żywieniowych i dbania o swoje zdrowie i dobre samopoczucie! Potrzebujecie porady? A może chcecie zadać ważne pytanie? Chętnie na nie odpowiemy! Piszcie śmiało i... ZASMAKUJCIE W ZDROWYM STYLU ŻYCIA!

Reset
Invisalign® dla nastolatka: wygląd to nie wszystko. Czy młody pacjent jest gotowy na nakładki?
Invisalign® dla nastolatka: wygląd to nie wszystko. Czy młody pacjent jest gotowy na nakładki?
Leczenie wad zgryzu przy wykorzystaniu nakładek Invisalign® jest rozwiązaniem, które przeznaczone jest nie tylko dla dorosłych, ale też dla dzieci i nastolatków. Z reguły nastoletni pacjenci doceniają tę metodę nie tylko z uwagi na dyskrecję, ale też komfort i możliwość zdejmowania nakładek w ciągu dnia. Właśnie z tego powodu młode osoby często znakomicie radzą sobie z wyzwaniem, jakim leczenie leczenie nakładkami. 08.09.2026 08:39
Recepta na Zdrowie 4.09.2026
Recepta na Zdrowie 4.09.2026
Wracamy po wakacyjnej przerwie. na początku o zmianach żywieniowych w szkołach, przedszkolach i żłobkach. Ministerstwo Zdrowia ogranicza cukier w placówkach. Zmienia się także menu. Pozytywne zmiany skomentują Natalia i Piotr. W audycji także porady związane z prawidłowym wyregulowaniem plecaka w trosce o sylwetkę dzieci. 05.09.2026 11:20
Recepta na Zdrowie 26.06.2026
Recepta na Zdrowie 26.06.2026
Talerz potrafi inspirować, w końcu często jemy oczami. Warto o tym pamiętać komponując swoje posiłki. Co zjeść w trasie, gdy dłuższa podróż autem przed nami? Na koniec nowość, czyli pogramy z Piotrem i Natalią w "hit czy kit" z najpopularniejszymi potrawami i przekąskami. 05.09.2026 11:01
Recepta na Zdrowie 19.06.2026
Recepta na Zdrowie 19.06.2026
Jak spędzić fajnie wakacje all inclusive tak, by nasze wybory nie zepsuły wypracowanej formy? jakie aktywności wybrać i jak fajnie spędzać czas z dziećmi? Inspirują Natalia i Piotr. Porozmawiamy także o tym, jak do aktywności i ruchu zachęcać seniorów. 05.09.2026 10:50
Recepta na Zdrowie 12.06.2026
Recepta na Zdrowie 12.06.2026
Serek wiejski w kuchni występuje w coraz to nowych wariantach, od pieczonego w piekarniku lub air fryerze, po ten na zimno. Porozmawiamy o eksperymentowaniu w kuchni, a także o uzupełnianiu węglowodanów z pieczywa i ryżu. Czy warto pobudzać się rano podskokami i nie tylko? Odpowiedzą nasi specjaliści dietetyczka Natalia i trener Piotr. 05.09.2026 10:46
Reklama
Recepta na Zdrowie 5.06.2026
Recepta na Zdrowie 5.06.2026
Dziś o truskawkach, malinach i poziomkach, czyli owocowych smakach lata. Czy można je jeść bezkarnie? Piotr zdradzi także, czemu musiał zrezygnować z masła orzechowego w swoim menu. 05.09.2026 10:19
Recepta na Zdrowie 29.05.2026
Recepta na Zdrowie 29.05.2026
Dziś omówimy obecność soków owocowych i warzywnych w naszym jadłospisie. Czy warto po nie sięgać? Co dobrego mają w sobie? Wiosna i lato to sezon na... lody! Co zrobić, gdy mamy do nich słabość? Czy całkowicie rezygnować z ich smaku? 01.08.2026 11:29
Recepta na Zdrowie 22.05.2026
Recepta na Zdrowie 22.05.2026
Czy bieganie jest dla każdego? Na co należy uważać? O czym pamiętać przy okazji treningu i ile powinien on trwać? Odpowiedzi poniżej. 01.08.2026 11:26
Recepta na Zdrowie 15.05.2026
Recepta na Zdrowie 15.05.2026
W tym odcinku omówimy botwinkę i korzyści spożywania tej lekkiej zupy sezonowej. Dlaczego w kuchni warto sięgać po zielone? Na talerzu koperek, szczypiorek i pietruszka. Warto zadbać o ich obecność w naszym menu. 01.08.2026 11:22
Recepta na Zdrowie 8.05.2026
Recepta na Zdrowie 8.05.2026
Co pomoże na kaca? Jak przywrócić formę i równowagę po zakrapianym wieczorze? Możecie być zaskoczeni. Porozmawiamy także o szparagach, które w maju i czerwcu często trafiają na nasz stół. 01.08.2026 11:14
Reklama
Recepta na Zdrowie 1.05.2026
Recepta na Zdrowie 1.05.2026
Dziś słów kilka o majówce i grillowaniu. Czy grill może być nieco lżejszy i równie pyszny? Po co sięgać, a na co uważać? 02.05.2026 21:48
Recepta na Zdrowie 24.04.2026
Recepta na Zdrowie 24.04.2026
Dziś zajmiemy się treningiem z dziećmi i zachęcaniem do aktywności fizycznej poprzez zabawę. Czy napoje "zero" są dobrym rozwiązaniem i czy można je pić bez obaw w większej ilości? 02.05.2026 21:46
Recepta na Zdrowie 17.04.2026
Recepta na Zdrowie 17.04.2026
Tym razem nasi specjaliści odpowiedzą na pytania związane z długością treningu. Ile powinien trwać taki optymalny? Dodatkowo porozmawiamy także o kolagenie. Czy warto suplementować i gdzie występuje? 02.05.2026 21:43
Recepta na Zdrowie 10.04.2026
Recepta na Zdrowie 10.04.2026
Tym razem Piotr Zieliński opowie o treningu klatki piersiowej i panujących mitach, stereotypach związanych z treningiem. O tym i nie tylko w naszej audycji. 02.05.2026 21:40
Recepta na Zdrowie 3.04.2026
Recepta na Zdrowie 3.04.2026
Dziś kilka słów o Świętach. Jak przeżyć kulinarnie Wielkanoc? Po które z pysznych dań sięgać i co zrobić, by nie przesiedzieć całego dnia przy stole? Odpowiedzi w naszej audycji. 02.05.2026 21:33
Reklama
Poradnik: stomatologia estetyczna w Warszawie — zabiegi, metody i planowanie leczenia
Poradnik: stomatologia estetyczna w Warszawie — zabiegi, metody i planowanie leczenia
W stomatologii estetycznej diagnostyka przed zabiegami stanowi fundament sukcesu. Powinna opierać się na kompleksowej ocenie klinicznej, dokładnej dokumentacji fotograficznej i rzetelnym planowaniu cyfrowym, które powinno być wykonane przez doświadczonego specjalistę. 21.04.2026 08:43
Magazyn Sportowy 27.03.2026
Magazyn Sportowy 27.03.2026
Czy 10 tysięcy kroków dziennie zapewnia zdrowie? Jakie warzywa wybrać, gdy nie ma się czasu na gotowanie i pieczenie? Czy "gotowce" z marketu są ok? No i majonez w codziennym życiu? Czy da się żyć z tym dodatkiem do kanapek i sałatek, czy lepiej zrezygnować? 28.03.2026 11:56
Magazyn Sportowy 20.03.2026
Magazyn Sportowy 20.03.2026
Co znajduje się w białku, a co w żółtku? Po którą część jajka lepiej sięgać? Czy podczas miesiączki można ćwiczyć? A może jakieś ćwiczenia lub formy aktywności są w stanie przynieść ulgę podczas "kobiecych dni"? 28.03.2026 11:53
Recepta na Zdrowie 13.03.2026
Recepta na Zdrowie 13.03.2026
Dziś to będą prawdziwe jaja, smażone, pieczone, gotowane, w koszulce. Które ma kalorii najmniej? Na co należy uważać i czy cholesterolem powinniśmy się przejmować? 28.03.2026 11:33
Recepta na Zdrowie 6.03.026
Recepta na Zdrowie 6.03.026
Dziś zwalczymy dolegliwości bólowe obręczy górnej i głowy. jak poradzić sobie z bólem karku? Czemu jest taki spięty? W audycji także omówienie posiłków trenigowych. Który jest ważniejszy? Ten przed wysiłkiem czy po? 28.03.2026 11:31
Reklama
Recepta na Zdrowie 27.02.2026
Recepta na Zdrowie 27.02.2026
Do wakacji mamy 5 miesięcy. Jak w tym czasie przygotować sylwetkę do lata i nieco poprawić? Jak to zrobić i jakie zmiany wprowadzić na początku? Czy nagradzanie się w diecie ma sens? 28.03.2026 11:28
KOMENTARZE
Autor komentarza: Jozef Treść komentarza: Witam, Przemka poznałem na Camino Francuskim. To była najpiękniejsza pielgrzymka. Przemo jest zdeterminowanym i walecznym facetem. Gratulacje i Buen Camino na dalsze życie! Data dodania komentarza: 2.08.2026, 20:44 Źródło komentarza: Nie żałuję tej drogi, którą odbyłem Autor komentarza: Uczeń Treść komentarza: Pan Przemysław to nie tylko wspaniały nauczyciel ale i człowiek Data dodania komentarza: 26.07.2026, 12:18 Źródło komentarza: Nie żałuję tej drogi, którą odbyłem Autor komentarza: Mieszkaniec Treść komentarza: Wreszcie można podjechać autem nie Obi tylko prawdziwy zlot i napić piwa i pooglądać klasyki Data dodania komentarza: 14.07.2026, 23:04 Źródło komentarza: Paweł Chudoba i Łukasz Łon 13.07.2026 Autor komentarza: Smyczek Treść komentarza: Pan Dyrektor ma odpowiednie nazwisko na tę funkcję! Data dodania komentarza: 25.05.2026, 23:13 Źródło komentarza: Dzień Otwarty w PSM w Sochaczewie Autor komentarza: mieszkaniec Iłowa Treść komentarza: Wysłuchałem wywiadu z zastępcą wójta p. Głażewską i powiem otwarcie, że jestem przeciwny "przywróceniu" praw miejskich dla Iłowa. Wymienione przez zastępcę wójta argumenty i perspektywy są nierealne i raczej ambicjonalne niż ekonomicznie uzasadnione. Data dodania komentarza: 26.02.2026, 12:02 Źródło komentarza: Anita Głażewska 24.02.2026 Autor komentarza: Anonimowy Treść komentarza: Nie polecam tej szkoły jak i również dyrektora jest do zwolnienia osoby z niepełnosprawnościami mają na nich wywalone Data dodania komentarza: 20.02.2026, 16:56 Źródło komentarza: Dzień otwarty w Sochaczewskiej Czwórce
Reklama
NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE
Robert Klatt zaprasza na Wielkie Pożegnanie Lata w Iłowie Robert Klatt - wokalista oraz współtwórca zespołu Classic zaprasza na Wielkie Pożegnanie Lata w Iłowie, które odbędzie się 27 sierpnia. Data dodania artykułu: 24.08.2026 14:30 Robert Klatt zaprasza na Wielkie Pożegnanie Lata w Iłowie
Zajarani: Sochaczewin reprezentantem Polski w brydża, Kacper Kopka prosto po Mistrzostwach Europy Gościem audycji Zajarani w Radiu Sochaczew był Kacper Kopka - Sochaczewianin, który reprezentuje Polskę w brydża. W rozmowie o mitach dotyczących gry w brydża, o tym czy jest to sport dla każdego oraz o ostatnich Mistrzostwach Europy, w których Kacper rywalizował z reprezentacjami innych krajów. Jak poszło Biało-Czerwonym? Posłuchajcie rozmowy! Data dodania artykułu: 13.08.2026 18:40 Zajarani: Sochaczewin reprezentantem Polski w brydża, Kacper Kopka prosto po Mistrzostwach Europy
Zajarani: To on odpowiadał za atmosferę na WSC Festiwalu, DJ WiktorekCo o tym co go jara Gościem audycji Zajarani w Radiu Sochaczew był dzisiaj WiktorekCo. To właśnie Wiktorek grał "djskie" sety pomiędzy koncertami podczas tegorocznego WSC Festiwalu. Z resztą to nie pierwsza jego wizyta w naszym mieście. Skąd jego zamiłowanie do muzyki? Jak trafił na stream znanego amerykańskiego twórcy internetowego - Ishowspeeda? Jak pracowało mu się z Matą czy innymi raperami podczas projektu Hotel Maffija? O tym posłuchacie w rozmowie! Data dodania artykułu: 04.09.2026 12:23 Zajarani: To on odpowiadał za atmosferę na WSC Festiwalu, DJ WiktorekCo o tym co go jara
To chodząca muzyka - mówią parafianie o ojcu Andrzeju Ojciec Andrzej Sąsiadek, Zuzanna Gołąb i Katarzyna Bednarek z zespołu Miriam. Ojciec Andrzej Sąsiadek to ksiądz z zakonów mniejszych – franciszkanin (OFMConv) oraz proboszcz parafii Niepokalanego Poczęcia Najświętszej Maryi Panny w Niepokalanowie. Zasłynął jako pomysłodawca i twórca kaplicy wiecznej adoracji „Gwiazda Niepokalanej”. Opiekuje się m.in. wspólnotą Odnowy w Duchu Świętym oraz zespołem muzycznym „Miriam”. Na co dzień zespół Miriam koncertuje w kilkunastoosobowym składzie, ale na koncert ojciec Andrzej Sąsiadek potrafi zorganizować grupę nawet 100 artystów. Data dodania artykułu: 23.08.2026 12:09 To chodząca muzyka - mówią parafianie o ojcu Andrzeju
Burmistrz Daniel Janiak w podsumowaniu WSC Festiwalu Burmistrz Sochaczewa Daniel Janiak w podsumowaniu III edycji WSC Festiwalu. Jak mówił, WSC Festiwal to przede wszystkim ludzie — uczestnicy, partnerzy, wolontariusze, artyści i cały zespół, który go tworzy. Każda kolejna edycja to też nowe wnioski. Data dodania artykułu: 27.08.2026 14:38 Burmistrz Daniel Janiak w podsumowaniu WSC Festiwalu
Reklama
Reklama