Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
piątek, 12 czerwca 2026 21:20
Reklama
Audycje:

Recepta na Zdrowie

W każdy piątek o 14:25 szukamy Recepty na Zdrowie. Dietetyczka Natalia Gawrylczyk-Zielińska i trener Piotr Zieliński z Gymme Fitness Club zachęcają do aktywności fizycznej, poprawy nawyków żywieniowych i dbania o swoje zdrowie i dobre samopoczucie! Potrzebujecie porady? A może chcecie zadać ważne pytanie? Chętnie na nie odpowiemy! Piszcie śmiało i... ZASMAKUJCIE W ZDROWYM STYLU ŻYCIA!

Reset
Recepta na Zdrowie 1.05.2026
Recepta na Zdrowie 1.05.2026
Dziś słów kilka o majówce i grillowaniu. Czy grill może być nieco lżejszy i równie pyszny? Po co sięgać, a na co uważać? 02.05.2026 21:48
Recepta na Zdrowie 24.04.2026
Recepta na Zdrowie 24.04.2026
Dziś zajmiemy się treningiem z dziećmi i zachęcaniem do aktywności fizycznej poprzez zabawę. Czy napoje "zero" są dobrym rozwiązaniem i czy można je pić bez obaw w większej ilości? 02.05.2026 21:46
Recepta na Zdrowie 17.04.2026
Recepta na Zdrowie 17.04.2026
Tym razem nasi specjaliści odpowiedzą na pytania związane z długością treningu. Ile powinien trwać taki optymalny? Dodatkowo porozmawiamy także o kolagenie. Czy warto suplementować i gdzie występuje? 02.05.2026 21:43
Recepta na Zdrowie 10.04.2026
Recepta na Zdrowie 10.04.2026
Tym razem Piotr Zieliński opowie o treningu klatki piersiowej i panujących mitach, stereotypach związanych z treningiem. O tym i nie tylko w naszej audycji. 02.05.2026 21:40
Recepta na Zdrowie 3.04.2026
Recepta na Zdrowie 3.04.2026
Dziś kilka słów o Świętach. Jak przeżyć kulinarnie Wielkanoc? Po które z pysznych dań sięgać i co zrobić, by nie przesiedzieć całego dnia przy stole? Odpowiedzi w naszej audycji. 02.05.2026 21:33
Reklama
Poradnik: stomatologia estetyczna w Warszawie — zabiegi, metody i planowanie leczenia
Poradnik: stomatologia estetyczna w Warszawie — zabiegi, metody i planowanie leczenia
W stomatologii estetycznej diagnostyka przed zabiegami stanowi fundament sukcesu. Powinna opierać się na kompleksowej ocenie klinicznej, dokładnej dokumentacji fotograficznej i rzetelnym planowaniu cyfrowym, które powinno być wykonane przez doświadczonego specjalistę. 21.04.2026 08:43
Magazyn Sportowy 27.03.2026
Magazyn Sportowy 27.03.2026
Czy 10 tysięcy kroków dziennie zapewnia zdrowie? Jakie warzywa wybrać, gdy nie ma się czasu na gotowanie i pieczenie? Czy "gotowce" z marketu są ok? No i majonez w codziennym życiu? Czy da się żyć z tym dodatkiem do kanapek i sałatek, czy lepiej zrezygnować? 28.03.2026 11:56
Magazyn Sportowy 20.03.2026
Magazyn Sportowy 20.03.2026
Co znajduje się w białku, a co w żółtku? Po którą część jajka lepiej sięgać? Czy podczas miesiączki można ćwiczyć? A może jakieś ćwiczenia lub formy aktywności są w stanie przynieść ulgę podczas "kobiecych dni"? 28.03.2026 11:53
Recepta na Zdrowie 13.03.2026
Recepta na Zdrowie 13.03.2026
Dziś to będą prawdziwe jaja, smażone, pieczone, gotowane, w koszulce. Które ma kalorii najmniej? Na co należy uważać i czy cholesterolem powinniśmy się przejmować? 28.03.2026 11:33
Recepta na Zdrowie 6.03.026
Recepta na Zdrowie 6.03.026
Dziś zwalczymy dolegliwości bólowe obręczy górnej i głowy. jak poradzić sobie z bólem karku? Czemu jest taki spięty? W audycji także omówienie posiłków trenigowych. Który jest ważniejszy? Ten przed wysiłkiem czy po? 28.03.2026 11:31
Reklama
Recepta na Zdrowie 27.02.2026
Recepta na Zdrowie 27.02.2026
Do wakacji mamy 5 miesięcy. Jak w tym czasie przygotować sylwetkę do lata i nieco poprawić? Jak to zrobić i jakie zmiany wprowadzić na początku? Czy nagradzanie się w diecie ma sens? 28.03.2026 11:28
Recepta na Zdrowie 20.02.2026
Recepta na Zdrowie 20.02.2026
jak to się dzieje, że panowie częściej zwracają uwagę na zmiany w sylwetce i ją komplementują? Dziś porozmawiamy sobie także o naszych ulubionych produktach i potrawach, które moglibyśmy jeść cały czas. 28.03.2026 11:25
Recepta na Zdrowie 13.02.2026
Recepta na Zdrowie 13.02.2026
Ile kalorii ma taki słodki, tradycyjny pączek? W audycji omówimy sobie także nową piramidę żywienia i zmiany, które w niej zaszły. Czy wprowadzane nowości mają sens? 28.03.2026 11:23
Recepta na Zdrowie 6.02.2026
Recepta na Zdrowie 6.02.2026
Co to jest autofagia? Czy nasz organizm lubi wielogodzinny, lub nawet kilkudniowy post? Czy płatki zawsze są dobrym pomysłem i jakie dodatki do nich dobrać, bo pomogły nam dbać o linię? 28.03.2026 11:21
Recepta na Zdrowie 30.01.2026
Recepta na Zdrowie 30.01.2026
Dziś wspominamy ferie i zabawy zimą naszego dzieciństwa. Jak przemycać sport i aktywność w zabawie z dziećmi? Odpowiedzi na to pytanie udzielą nasi specjaliści, dietetyczka Natalia i trener Piotr. 28.03.2026 11:15
Reklama
Recepta na Zdrowie 23.01.2026
Recepta na Zdrowie 23.01.2026
W tym odcinku ważny dylemat związany z jedzeniem śniadań. Czy trzeba je jeść, żeby schudnąć? Jak ważna jest rola rodziców w dawaniu przykładu młodszym domownikom? Odpowiedzi poniżej. 28.03.2026 11:03
Proteza na implantach — poradnik: rodzaje, przebieg leczenia i pielęgnacja
Proteza na implantach — poradnik: rodzaje, przebieg leczenia i pielęgnacja
Proteza na implantach to rozwiązanie, które pozwala przywrócić funkcjonalność i estetykę uśmiechu po utracie zębów. Ten poradnik przedstawia wszystkie istotne aspekty leczenia — od rodzajów protez, przez przebieg zabiegów, aż po codzienną pielęgnację oraz orientacyjne koszty. 25.03.2026 14:33
Recepta na Zdrowie 16.01.2026
Recepta na Zdrowie 16.01.2026
Nawadniać się możemy nie tylko wodą. W sezonie zimowym warto sięgnąć po coś ciepłego. W naszym programie także garść porad dla osób, które dużo siedzą - w pracy, w podróży. Jeśli boli dolny odcinek pleców, zaradzimy. 23.01.2026 10:57
Recepta na Zdrowie 9.01.2026
Recepta na Zdrowie 9.01.2026
Czy warto po Świętach i "wolnym" zdecydować się na jakiś detoks? jak wyprowadzić nasz organizm na właściwy, żywieniowy tor? To także ostatni gwizdek na przygotowanie do sezonu dla narciarzy przed feriami zimowymi. W programie także porady związane z rozgrzaniem się i podniesieniem temperatury ciała poprzez nasze codzienne menu. 23.01.2026 10:51
Recepta na Zdrowie 2.01.2026
Recepta na Zdrowie 2.01.2026
Tym razem porozmawiamy o tym, co przyniesie nowy rok? Jak radzimy sobie w kwestii postanowień noworocznych? Zdania są podzielone. Nasz entuzjazm szybko spada, a wystarczy zdecydować się na mniejsze kroki. Mamy dla Was kilka porad. 23.01.2026 10:42
Reklama
Recepta na Zdrowie19.12.2025
Recepta na Zdrowie19.12.2025
Jak przeżyć Święta w rodzinnym gronie przy suto zastawionym stole i w towarzystwie najpyszniejszych potraw? Odpowiedź na to pytanie poniżej, w naszej audycji. Porozmawiamy też o kaloryczności tradycyjnej polskiej kuchni. 19.12.2025 12:41
KOMENTARZE
Autor komentarza: Smyczek Treść komentarza: Pan Dyrektor ma odpowiednie nazwisko na tę funkcję! Data dodania komentarza: 25.05.2026, 23:13 Źródło komentarza: Dzień Otwarty w PSM w Sochaczewie Autor komentarza: mieszkaniec Iłowa Treść komentarza: Wysłuchałem wywiadu z zastępcą wójta p. Głażewską i powiem otwarcie, że jestem przeciwny "przywróceniu" praw miejskich dla Iłowa. Wymienione przez zastępcę wójta argumenty i perspektywy są nierealne i raczej ambicjonalne niż ekonomicznie uzasadnione. Data dodania komentarza: 26.02.2026, 12:02 Źródło komentarza: Anita Głażewska 24.02.2026 Autor komentarza: Anonimowy Treść komentarza: Nie polecam tej szkoły jak i również dyrektora jest do zwolnienia osoby z niepełnosprawnościami mają na nich wywalone Data dodania komentarza: 20.02.2026, 16:56 Źródło komentarza: Dzień otwarty w Sochaczewskiej Czwórce Autor komentarza: człowiek1 Treść komentarza: ładna i zgrabna dziewczyna :-) szacunek i uznanie!!! Data dodania komentarza: 28.01.2026, 17:50 Źródło komentarza: Dominika Sosnowska 28.01.2026 Autor komentarza: Tomasz Treść komentarza: Fantastyczna inicjatywa oraz wspaniały Gość. Nie tracę wiary w ludzi ;) Data dodania komentarza: 16.01.2026, 17:35 Źródło komentarza: Ola Kapocsi 16.01.2025 Autor komentarza: Ciekawski 12 Treść komentarza: Może czas na wywiad z Prezesem? W klubie dzieje się dużo, ale medialnie panuje cisza. Kibice chcą wiedzieć: Co ze Stenkampem czy Piter wraca, dlaczego tak wielu młodych zawodników w tym sezonie nie grało. Dobijański, Mechecki i wielu innych .... gdzie leży przyczyna tej sytuacji? To są uczciwe pytania. Odpowiedzi są potrzebne. Data dodania komentarza: 8.01.2026, 19:40 Źródło komentarza: Magazyn Sportowy 7.01.2026
Reklama
NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE
agatheanneg i Felivers ze wspólnym singlem! Premierowo "Joker i Harley" w Radiu Sochaczew Dzisiaj w studiu Radia Sochaczew gościliśmy Agatę Annę Gołaszewską czyli "agatheanneg", która razem z zespołem Felivers stworzyła utwór "Joker i Harley". Kawałek trafi na płytę debiutującej artystki. O tej współpracy z naszymi gośćmi rozmawiał Oskar Tomczyk. Data dodania artykułu: 05.06.2026 11:38 agatheanneg i Felivers ze wspólnym singlem! Premierowo "Joker i Harley" w Radiu Sochaczew
Kinga i Sebastian Przybylscy oraz Monika Staniszewska 27.05.2026 Małżeństwa, dla których wspólnym mianownikiem jest szkoła, czyli pary, które połączyła szkoła. W tym przypadku Osiemdziesiątka, czyli Zespół Szkół Centrum Kształcenia Praktycznego. Przyjaźń, młodzieńcze zauroczenia, które rozwijają się w poważne związki albo szybko przemijają. Osiemdziesiątka w tym roku świętuje jubileusz 100-Lecia, stąd wspomnienia jej absolwentów. Data dodania artykułu: 27.05.2026 15:08 Kinga i Sebastian Przybylscy oraz Monika Staniszewska 27.05.2026
Piłkarskie Orły Sochaczew mają 10 lat! Mateusz Sikorski o tej drodze i planach na przyszłość W tym roku wyjątkowy jubileusz obchodzi UKS Piłkarskie Orły Sochaczew. O tym jak wyglądały początki klubu, o szkoleniu najmłodszych, a także o planach na przyszłość na naszej antenie mówił trener Mateusz Sikorski. Data dodania artykułu: 20.05.2026 19:25 Piłkarskie Orły Sochaczew mają 10 lat! Mateusz Sikorski o tej drodze i planach na przyszłość
Zajarani: Czy "Śpiewać każdy może"? Rozmawiamy z Weroniką Migda Gościem audycji "Zajarani" w Radiu Sochaczew była dzisiaj Weronika Migda - wokalistka i instruktor zajęć wokalnych. W rozmowie m.in o tym czy "Śpiewać każdy może"? Spróbowaliśmy także odpowiedzieć na pytania dotyczące sposobów na tremę przed występami na scenie, a także o tym dlaczego śpiew to fajna pasja nie tylko dla najmłodszych. Data dodania artykułu: 28.05.2026 19:44 Zajarani: Czy "Śpiewać każdy może"? Rozmawiamy z Weroniką Migda
Monika Patrowicz zaprasza do Pałacu w Sannikach na Dzień Dziecka i wiele więcej Data dodania artykułu: 29.05.2026 10:56 Monika Patrowicz zaprasza do Pałacu w Sannikach na Dzień Dziecka i wiele więcej
Reklama
Reklama