Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
wtorek, 28 kwietnia 2026 13:57
Reklama
Audycje:

Recepta na Zdrowie

W każdy piątek o 14:25 szukamy Recepty na Zdrowie. Dietetyczka Natalia Gawrylczyk-Zielińska i trener Piotr Zieliński z Gymme Fitness Club zachęcają do aktywności fizycznej, poprawy nawyków żywieniowych i dbania o swoje zdrowie i dobre samopoczucie! Potrzebujecie porady? A może chcecie zadać ważne pytanie? Chętnie na nie odpowiemy! Piszcie śmiało i... ZASMAKUJCIE W ZDROWYM STYLU ŻYCIA!

Reset
Poradnik: stomatologia estetyczna w Warszawie — zabiegi, metody i planowanie leczenia
Poradnik: stomatologia estetyczna w Warszawie — zabiegi, metody i planowanie leczenia
W stomatologii estetycznej diagnostyka przed zabiegami stanowi fundament sukcesu. Powinna opierać się na kompleksowej ocenie klinicznej, dokładnej dokumentacji fotograficznej i rzetelnym planowaniu cyfrowym, które powinno być wykonane przez doświadczonego specjalistę. 21.04.2026 08:43
Magazyn Sportowy 27.03.2026
Magazyn Sportowy 27.03.2026
Czy 10 tysięcy kroków dziennie zapewnia zdrowie? Jakie warzywa wybrać, gdy nie ma się czasu na gotowanie i pieczenie? Czy "gotowce" z marketu są ok? No i majonez w codziennym życiu? Czy da się żyć z tym dodatkiem do kanapek i sałatek, czy lepiej zrezygnować? 28.03.2026 11:56
Magazyn Sportowy 20.03.2026
Magazyn Sportowy 20.03.2026
Co znajduje się w białku, a co w żółtku? Po którą część jajka lepiej sięgać? Czy podczas miesiączki można ćwiczyć? A może jakieś ćwiczenia lub formy aktywności są w stanie przynieść ulgę podczas "kobiecych dni"? 28.03.2026 11:53
Recepta na Zdrowie 13.03.2026
Recepta na Zdrowie 13.03.2026
Dziś to będą prawdziwe jaja, smażone, pieczone, gotowane, w koszulce. Które ma kalorii najmniej? Na co należy uważać i czy cholesterolem powinniśmy się przejmować? 28.03.2026 11:33
Recepta na Zdrowie 6.03.026
Recepta na Zdrowie 6.03.026
Dziś zwalczymy dolegliwości bólowe obręczy górnej i głowy. jak poradzić sobie z bólem karku? Czemu jest taki spięty? W audycji także omówienie posiłków trenigowych. Który jest ważniejszy? Ten przed wysiłkiem czy po? 28.03.2026 11:31
Reklama
Recepta na Zdrowie 27.02.2026
Recepta na Zdrowie 27.02.2026
Do wakacji mamy 5 miesięcy. Jak w tym czasie przygotować sylwetkę do lata i nieco poprawić? Jak to zrobić i jakie zmiany wprowadzić na początku? Czy nagradzanie się w diecie ma sens? 28.03.2026 11:28
Recepta na Zdrowie 20.02.2026
Recepta na Zdrowie 20.02.2026
jak to się dzieje, że panowie częściej zwracają uwagę na zmiany w sylwetce i ją komplementują? Dziś porozmawiamy sobie także o naszych ulubionych produktach i potrawach, które moglibyśmy jeść cały czas. 28.03.2026 11:25
Recepta na Zdrowie 13.02.2026
Recepta na Zdrowie 13.02.2026
Ile kalorii ma taki słodki, tradycyjny pączek? W audycji omówimy sobie także nową piramidę żywienia i zmiany, które w niej zaszły. Czy wprowadzane nowości mają sens? 28.03.2026 11:23
Recepta na Zdrowie 6.02.2026
Recepta na Zdrowie 6.02.2026
Co to jest autofagia? Czy nasz organizm lubi wielogodzinny, lub nawet kilkudniowy post? Czy płatki zawsze są dobrym pomysłem i jakie dodatki do nich dobrać, bo pomogły nam dbać o linię? 28.03.2026 11:21
Recepta na Zdrowie 30.01.2026
Recepta na Zdrowie 30.01.2026
Dziś wspominamy ferie i zabawy zimą naszego dzieciństwa. Jak przemycać sport i aktywność w zabawie z dziećmi? Odpowiedzi na to pytanie udzielą nasi specjaliści, dietetyczka Natalia i trener Piotr. 28.03.2026 11:15
Reklama
Recepta na Zdrowie 23.01.2026
Recepta na Zdrowie 23.01.2026
W tym odcinku ważny dylemat związany z jedzeniem śniadań. Czy trzeba je jeść, żeby schudnąć? Jak ważna jest rola rodziców w dawaniu przykładu młodszym domownikom? Odpowiedzi poniżej. 28.03.2026 11:03
Proteza na implantach — poradnik: rodzaje, przebieg leczenia i pielęgnacja
Proteza na implantach — poradnik: rodzaje, przebieg leczenia i pielęgnacja
Proteza na implantach to rozwiązanie, które pozwala przywrócić funkcjonalność i estetykę uśmiechu po utracie zębów. Ten poradnik przedstawia wszystkie istotne aspekty leczenia — od rodzajów protez, przez przebieg zabiegów, aż po codzienną pielęgnację oraz orientacyjne koszty. 25.03.2026 14:33
Recepta na Zdrowie 16.01.2026
Recepta na Zdrowie 16.01.2026
Nawadniać się możemy nie tylko wodą. W sezonie zimowym warto sięgnąć po coś ciepłego. W naszym programie także garść porad dla osób, które dużo siedzą - w pracy, w podróży. Jeśli boli dolny odcinek pleców, zaradzimy. 23.01.2026 10:57
Recepta na Zdrowie 9.01.2026
Recepta na Zdrowie 9.01.2026
Czy warto po Świętach i "wolnym" zdecydować się na jakiś detoks? jak wyprowadzić nasz organizm na właściwy, żywieniowy tor? To także ostatni gwizdek na przygotowanie do sezonu dla narciarzy przed feriami zimowymi. W programie także porady związane z rozgrzaniem się i podniesieniem temperatury ciała poprzez nasze codzienne menu. 23.01.2026 10:51
Recepta na Zdrowie 2.01.2026
Recepta na Zdrowie 2.01.2026
Tym razem porozmawiamy o tym, co przyniesie nowy rok? Jak radzimy sobie w kwestii postanowień noworocznych? Zdania są podzielone. Nasz entuzjazm szybko spada, a wystarczy zdecydować się na mniejsze kroki. Mamy dla Was kilka porad. 23.01.2026 10:42
Reklama
Recepta na Zdrowie19.12.2025
Recepta na Zdrowie19.12.2025
Jak przeżyć Święta w rodzinnym gronie przy suto zastawionym stole i w towarzystwie najpyszniejszych potraw? Odpowiedź na to pytanie poniżej, w naszej audycji. Porozmawiamy też o kaloryczności tradycyjnej polskiej kuchni. 19.12.2025 12:41
Recepta na Zdrowie 12.12.2025
Recepta na Zdrowie 12.12.2025
Tym razem Natalia i Piotr biorą na warsztat napoje typu "0". Czy warto po nie sięgać? Czy są dobry mi zamiennikami innych płynów? W audycji także kilka porad związanych z postanowieniami noworocznymi. Czy warto wystartować już teraz? Dlaczego ważna jest droga małych kroków? Szczegóły poniżej. 19.12.2025 12:21
Recepta na Zdrowie 5.12.2025
Recepta na Zdrowie 5.12.2025
W dzisiejszym odcinku Natalia i Piotr opowiedzą o najlepszych prezentach świątecznych dla miłośników aktywności. Marzą Wam się chwile relaksu? A może macie w domu pasjonata sportowych wyzwań? Podpowiadamy, jak dobrać fajne prezenty. 19.12.2025 12:11
Recepta na Zdrowie 28.11.2025
Recepta na Zdrowie 28.11.2025
W audycji gość specjalny, czyli Marysia, która opowie o tenisie, biegach i pływaniu. Natalia i Piotr opowiedzą o roli sportu w życiu rodzinnym i o odśnieżaniu. Czy usunięcie śniegu z podjazdu może być dobrym treningiem? 28.11.2025 11:29
Recepta na Zdrowie 21.11.2025
Recepta na Zdrowie 21.11.2025
Jak to jest z budowaniem odporności? Co ją wzmacnia? Jak nieświadomie osłabiamy swoją odporność? W dalszej części programu porozmawiamy także o rozgrzewających naparach idealnych na jesień. 28.11.2025 11:18
Reklama
Recepta na Zdrowie 14.11.2025
Recepta na Zdrowie 14.11.2025
Jak wygląda sprawa środków niedozwolonych? Czy trenujący często pytają szybkie efekty? A może próbujemy się głodzić, żeby szybko osiągnąć wymarzoną sylwetkę? Dziś rozmawiamy o skrajnościach i zaburzeniach, które także wpływają na postrzeganie naszej sylwetki. 28.11.2025 11:15
KOMENTARZE
Autor komentarza: mieszkaniec IłowaTreść komentarza: Wysłuchałem wywiadu z zastępcą wójta p. Głażewską i powiem otwarcie, że jestem przeciwny "przywróceniu" praw miejskich dla Iłowa. Wymienione przez zastępcę wójta argumenty i perspektywy są nierealne i raczej ambicjonalne niż ekonomicznie uzasadnione.Data dodania komentarza: 26.02.2026, 12:02Źródło komentarza: Anita Głażewska 24.02.2026Autor komentarza: AnonimowyTreść komentarza: Nie polecam tej szkoły jak i również dyrektora jest do zwolnienia osoby z niepełnosprawnościami mają na nich wywaloneData dodania komentarza: 20.02.2026, 16:56Źródło komentarza: Dzień otwarty w Sochaczewskiej CzwórceAutor komentarza: człowiek1Treść komentarza: ładna i zgrabna dziewczyna :-) szacunek i uznanie!!!Data dodania komentarza: 28.01.2026, 17:50Źródło komentarza: Dominika Sosnowska 28.01.2026Autor komentarza: TomaszTreść komentarza: Fantastyczna inicjatywa oraz wspaniały Gość. Nie tracę wiary w ludzi ;)Data dodania komentarza: 16.01.2026, 17:35Źródło komentarza: Ola Kapocsi 16.01.2025Autor komentarza: Ciekawski 12Treść komentarza: Może czas na wywiad z Prezesem? W klubie dzieje się dużo, ale medialnie panuje cisza. Kibice chcą wiedzieć: Co ze Stenkampem czy Piter wraca, dlaczego tak wielu młodych zawodników w tym sezonie nie grało. Dobijański, Mechecki i wielu innych .... gdzie leży przyczyna tej sytuacji? To są uczciwe pytania. Odpowiedzi są potrzebne.Data dodania komentarza: 8.01.2026, 19:40Źródło komentarza: Magazyn Sportowy 7.01.2026Autor komentarza: AniaTreść komentarza: Dziękuję za artykuł o Mice. Tak bardzo niedoceniany jest on w Polsce. Płyta francuska jest przepiękna. A teraz czekamy na anglojęzyczny krążek zupełnie " z innej bajki". Zapraszam na moją stronę internetową Mikapopolsku.com - jedyną polską stronę o Mice.Data dodania komentarza: 12.11.2025, 22:01Źródło komentarza: MIKA wraca z singlem „Modern Times”
Reklama
NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE
Zajarani: Alan Cyprysiak i Martyna Waszczuk czyli magiczny duet, który nie boi się wrażliwości Gośćmi audycji "Zajarani" w Radiu Sochaczew byli Alan Cyprysiak i Martyna Waszczuk czyli muzyczny duet, który możecie kojarzyć m.in z ostatniej edycji programu Must Be the Music. Martyna i Alan opowiadali o tym w jaki sposób chcą swoją muzyką opowiadać historie oraz pokazywać te wrażliwe oblicze. Zagrali także na żywo dwa swoje single "Od czasu do czasu" i "Pod prąd". Koniecznie posłuchajcie rozmowy Oskara Tomczyka.Data dodania artykułu: 02.04.2026 19:45Zajarani: Alan Cyprysiak i Martyna Waszczuk czyli magiczny duet, który nie boi się wrażliwości
Schola ŚpiewajmyMu w Sochaczewie działa od 5 lat! Przed nami koncertowy jubileusz Gośćmi Radia Sochaczew byli dzisiaj reprezentanci scholi ŚpiewajmyMu, która prężnie działa przy Parafii św. Wawrzyńca w Sochaczewie. Weronika, Janek i Zosia opowiedzieli nam o tym jak schola się zmieniała przez te lata, dlaczego lubią spotykać się na próbach oraz co przed nimi. W rozmowie także zaproszenie na koncert jubileuszowy, który odbędzie się 25 kwietnia w Sochaczewskim Centrum Kultury w Chodakowie oraz na niedzielny występ (26 kwietnia) o godzinie 11:00 podczas Mszy Świętej.Data dodania artykułu: 16.04.2026 15:28Schola ŚpiewajmyMu w Sochaczewie działa od 5 lat! Przed nami koncertowy jubileusz
Zajarani: Ścianka wspinaczkowa dobra dla wszystkich i na wszystko - Dawid Dobrowolski Gościem audycji "Zajarani" w Radiu Sochaczew był dzisiaj Dawid Dobrowolski, który pasjonuje się wspinaczką. Dawid sam tworzy problemy na ściance. Opowiedział nam o tym co daje wspinaczka, a także jakie są jej rodzaje. W rozmowie także o korzyściach zarówno tych fizycznych jak i psychicznych, bo te silnie po tego rodzaju aktywności występują. Polecamy rozmowę!Data dodania artykułu: 09.04.2026 19:22Zajarani: Ścianka wspinaczkowa dobra dla wszystkich i na wszystko - Dawid Dobrowolski
Zajarani: Sochaczewianka, która uwielbia nurkować. Rozmawiamy z Natalią Soporowską. Gościem audycji "Zajarani" w Radiu Sochaczew była Natalia Soporowska. Sochaczewianka w naszym cyklu podzieliła się swoją pasją do nurkowania. W rozmowie z Oskarem Tomczykiem m.in o tym co można, a czego nie można zobaczyć pod wodą. Natalia jest także instruktorką i na co dzień szkoli innych. Warto wysłuchać rozmowy.Data dodania artykułu: 23.04.2026 19:07Zajarani: Sochaczewianka, która uwielbia nurkować. Rozmawiamy z Natalią Soporowską.
Osiemdziesiątka - szkoła pierwszego wyboru Marta Wrocławska, Agnieszka Baran, Urszula Baran, Nell Wrocławska i Tymoteusz Wrocławski - związani z Osiemdziesiątką jako jej absolwenci, uczniowie i nauczyciele. ZS CKP (Osiemdziesiątka) w tym roku obchodzi stulecie istnienia, uroczystości główne odbędą się 12 września. Szkoła zaprasza do świętowania swoich absolwentów. Komitet Organizacyjny, który koordynuje różne działania związane z jubileuszem odnalazł rodzinę, która bardzo blisko jest związana z Osiemdziesiątką, doliczyłam się 6 osób, które albo kończyły tę szkołę albo w niej pracowały. Dziś opowiedzą o swoich związkach z Osiemdziesiątką.Data dodania artykułu: 26.04.2026 11:22Osiemdziesiątka - szkoła pierwszego wyboru
Reklama
Reklama