Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
piątek, 5 grudnia 2025 04:55
Reklama
Audycje:

Recepta na Zdrowie

W każdy piątek o 14:25 szukamy Recepty na Zdrowie. Dietetyczka Natalia Gawrylczyk-Zielińska i trener Piotr Zieliński z Gymme Fitness Club zachęcają do aktywności fizycznej, poprawy nawyków żywieniowych i dbania o swoje zdrowie i dobre samopoczucie! Potrzebujecie porady? A może chcecie zadać ważne pytanie? Chętnie na nie odpowiemy! Piszcie śmiało i... ZASMAKUJCIE W ZDROWYM STYLU ŻYCIA!

Reset
Recepta na Zdrowie 28.11.2025
Recepta na Zdrowie 28.11.2025
W audycji gość specjalny, czyli Marysia, która opowie o tenisie, biegach i pływaniu. Natalia i Piotr opowiedzą o roli sportu w życiu rodzinnym i o odśnieżaniu. Czy usunięcie śniegu z podjazdu może być dobrym treningiem? 28.11.2025 11:29
Recepta na Zdrowie 21.11.2025
Recepta na Zdrowie 21.11.2025
Jak to jest z budowaniem odporności? Co ją wzmacnia? Jak nieświadomie osłabiamy swoją odporność? W dalszej części programu porozmawiamy także o rozgrzewających naparach idealnych na jesień. 28.11.2025 11:18
Recepta na Zdrowie 14.11.2025
Recepta na Zdrowie 14.11.2025
Jak wygląda sprawa środków niedozwolonych? Czy trenujący często pytają szybkie efekty? A może próbujemy się głodzić, żeby szybko osiągnąć wymarzoną sylwetkę? Dziś rozmawiamy o skrajnościach i zaburzeniach, które także wpływają na postrzeganie naszej sylwetki. 28.11.2025 11:15
Recepta na Zdrowie 7.11.2025
Recepta na Zdrowie 7.11.2025
Czy dzieci i młodzież powinny sięgać po suplementy i kreatynę? Jak zacząć wprowadzać zmiany w swoim życiu i codziennym menu? Kilka słów o roli regeneracji, o śnie i poprawie samopoczucia. Kluczem są małe kroki. 28.11.2025 11:11
Recepta na Zdrowie 31.10.2025
Recepta na Zdrowie 31.10.2025
Audycję zaczniemy od wyjątkowych gratulacji. Porozmawiamy także o papryce i pestycydach. Jak się ich pozbyć z owoców i warzyw i czy faktycznie jest się czego bać? Narciarzy zachęcamy do rozpoczęcia przygotowań do sezonu. 28.11.2025 11:07
Reklama
Recepta na Zdrowie 24.10.2025
Recepta na Zdrowie 24.10.2025
Dziś o tym, co zjeść przed treningiem. Jak powinien wyglądać nasz posiłek przed wysiłkiem fizycznym? Kiedy go zjeść? Natalia i Piotr wymienią także swoje ulubione źródła białka. 27.10.2025 11:47
Recepta na Zdrowie 17.10.2025
Recepta na Zdrowie 17.10.2025
Jak dbać o układ nerwowy i czemu to takie ważne? Co powinno znaleźć się na naszym talerzu, żeby odpowiednio nas "naoliwić". Okazuje się, że układ nerwowy jest ważniejszy, niż nam się wydaje. 27.10.2025 11:45
Recepta na Zdrowie 10.10.2025
Recepta na Zdrowie 10.10.2025
Dziś rozmawiamy o otyłości brzusznej. Czy każdy ma szansę zbudować płaski brzuch? Kiedy powinniśmy zdecydowanie zmienić swoje nawyki żywieniowe? Są pewnie znaki, które da się zauważyć gołym okiem. 27.10.2025 11:42
Recepta na Zdrowie 3.10.2025
Recepta na Zdrowie 3.10.2025
Jakie badania warto zrobić przed konsultacją dietetyczną? Jak się przygotować do wizyty? W programie także kilka porad związanych z jesiennym ubiorem na spacery, czy różne formy aktywności. Dowiemy się także, ile ćwiczyć w tygodniu, by cieszyć się zdrowiem. 27.10.2025 11:36
Recepta na Zdrowie 26.09.2025
Recepta na Zdrowie 26.09.2025
Co suplementować i czy wszystko należy suplementować? Czy trener Piotr miewa stany przetrenowania i drżenie mięśni? jak reagować na zmęczenie naszego organizmu? Sezon na paprykę w pełni. jak wykorzystać to warzywo w kuchni? Kilka porad dla miłośników kuchennych eksperymentów i jesiennych smaków. Na koniec kilka porad, żeby się nie garbić. 29.09.2025 10:16
Reklama
Recepta na Zdrowie 19.09.2025
Recepta na Zdrowie 19.09.2025
Dziś poruszymy problem żywienia dzieci w szkołach. Co oferują automaty z przekąskami? Dlaczego nikt nie przykłada wagi do tego, co dzieci mogą znaleźć w sklepikach szkolnych? Czy jest ot regulowane prawnie? Czym zapychają się dzieciaki? Co powinno znaleźć się w szkolnej ofercie żywieniowej dla dzieci i młodzieży? O tym i nie tylko w dzisiejszym odcinku. 29.09.2025 10:08
Recepta na Zdrowie 12.09.2025
Recepta na Zdrowie 12.09.2025
W audycji między innymi o kanapkowych i kulinarnych negocjacjach z dziećmi. Kto jest dla nich najważniejszym przewodnikiem w kwestii smaku? Ta odpowiedź nie zaskoczy. Czemu Piotr nie je pieczywa? Kiedy jest najlepsza pora na kawę i czy to prawda, że ten napój nie ma kalorii? Warto posłuchać. 15.09.2025 12:06
Recepta na Zdrowie 5.09.2025
Recepta na Zdrowie 5.09.2025
W dzisiejszej audycji między innymi o tym, czym zajmuje się dietetyk i trener personalny. Czy kanapkę da się lubić? Pomysł na urozmaicenie drugiego śniadania w domu i pracy. 11.09.2025 11:41
Recepta na Zdrowie - wiosna 2025
Recepta na Zdrowie - wiosna 2025
W każdy piątek o 14:25 szukamy Recepty na Zdrowie. Dietetyczka Natalia Gawrylczyk-Zielińska i trener Piotr Zieliński z Gymme Fitness Club zachęcają do aktywności fizycznej, poprawy nawyków żywieniowych i dbania o swoje zdrowie i dobre samopoczucie! Potrzebujecie porady? A może chcecie zadać ważne pytanie? Chętnie na nie odpowiemy! Piszcie śmiało i... ZASMAKUJCIE W ZDROWYM STYLU ŻYCIA! 11.09.2025 10:51
Recepta na Zdrowie 20.12.2024
Recepta na Zdrowie 20.12.2024
W każdy piątek o 14:25 szukamy Recepty na Zdrowie. Dietetyczka Natalia Gawrylczyk-Zielińska i trener Piotr Zieliński z Gymme Fitness Club zachęcają do aktywności fizycznej, poprawy nawyków żywieniowych i dbania o swoje zdrowie i dobre samopoczucie! Potrzebujecie porady? A może chcecie zadać ważne pytanie? Chętnie na nie odpowiemy! Piszcie śmiało i... ZASMAKUJCIE W ZDROWYM STYLU ŻYCIA! 20.12.2024 09:04
Reklama
Recepta na Zdrowie 13.12.2024
Recepta na Zdrowie 13.12.2024
W każdy piątek o 14:25 szukamy Recepty na Zdrowie. Dietetyczka Natalia Gawrylczyk-Zielińska i trener Piotr Zieliński z Gymme Fitness Club zachęcają do aktywności fizycznej, poprawy nawyków żywieniowych i dbania o swoje zdrowie i dobre samopoczucie! Potrzebujecie porady? A może chcecie zadać ważne pytanie? Chętnie na nie odpowiemy! Piszcie śmiało i... ZASMAKUJCIE W ZDROWYM STYLU ŻYCIA! 20.12.2024 09:02
Recepta na Zdrowie 6.12.2024
Recepta na Zdrowie 6.12.2024
W każdy piątek o 14:25 szukamy Recepty na Zdrowie. Dietetyczka Natalia Gawrylczyk-Zielińska i trener Piotr Zieliński z Gymme Fitness Club zachęcają do aktywności fizycznej, poprawy nawyków żywieniowych i dbania o swoje zdrowie i dobre samopoczucie! Potrzebujecie porady? A może chcecie zadać ważne pytanie? Chętnie na nie odpowiemy! Piszcie śmiało i... ZASMAKUJCIE W ZDROWYM STYLU ŻYCIA! 20.12.2024 09:00
Recepta na Zdrowie 29.11.2024
Recepta na Zdrowie 29.11.2024
W każdy piątek o 14:25 szukamy Recepty na Zdrowie. Dietetyczka Natalia Gawrylczyk-Zielińska i trener Piotr Zieliński z Gymme Fitness Club zachęcają do aktywności fizycznej, poprawy nawyków żywieniowych i dbania o swoje zdrowie i dobre samopoczucie! Potrzebujecie porady? A może chcecie zadać ważne pytanie? Chętnie na nie odpowiemy! Piszcie śmiało i... ZASMAKUJCIE W ZDROWYM STYLU ŻYCIA! 20.12.2024 08:56
Recepta na Zdrowie 25.10.2024
Recepta na Zdrowie 25.10.2024
W każdy piątek o 14:25 szukamy Recepty na Zdrowie. Dietetyczka Natalia Gawrylczyk-Zielińska i trener Piotr Zieliński z Gymme Fitness Club zachęcają do aktywności fizycznej, poprawy nawyków żywieniowych i dbania o swoje zdrowie i dobre samopoczucie! Potrzebujecie porady? A może chcecie zadać ważne pytanie? Chętnie na nie odpowiemy! Piszcie śmiało i... ZASMAKUJCIE W ZDROWYM STYLU ŻYCIA! 26.10.2024 09:46
Recepta na Zdrowie 18.10.2024
Recepta na Zdrowie 18.10.2024
W każdy piątek o 14:25 szukamy Recepty na Zdrowie. Dietetyczka Natalia Gawrylczyk-Zielińska i trener Piotr Zieliński z Gymme Fitness Club zachęcają do aktywności fizycznej, poprawy nawyków żywieniowych i dbania o swoje zdrowie i dobre samopoczucie! Potrzebujecie porady? A może chcecie zadać ważne pytanie? Chętnie na nie odpowiemy! Piszcie śmiało i... ZASMAKUJCIE W ZDROWYM STYLU ŻYCIA! 25.10.2024 09:16
Reklama
Recepta na Zdrowie 11.10.2024
Recepta na Zdrowie 11.10.2024
W każdy piątek o 14:25 szukamy Recepty na Zdrowie. Dietetyczka Natalia Gawrylczyk-Zielińska i trener Piotr Zieliński z Gymme Fitness Club zachęcają do aktywności fizycznej, poprawy nawyków żywieniowych i dbania o swoje zdrowie i dobre samopoczucie! Potrzebujecie porady? A może chcecie zadać ważne pytanie? Chętnie na nie odpowiemy! Piszcie śmiało i... ZASMAKUJCIE W ZDROWYM STYLU ŻYCIA! 25.10.2024 09:12
KOMENTARZE
Autor komentarza: AniaTreść komentarza: Dziękuję za artykuł o Mice. Tak bardzo niedoceniany jest on w Polsce. Płyta francuska jest przepiękna. A teraz czekamy na anglojęzyczny krążek zupełnie " z innej bajki". Zapraszam na moją stronę internetową Mikapopolsku.com - jedyną polską stronę o Mice.Data dodania komentarza: 12.11.2025, 22:01Źródło komentarza: MIKA wraca z singlem „Modern Times”Autor komentarza: Sarniak1975Treść komentarza: Niesamowite odkrycie. Pozdrowienia dla chłopakówData dodania komentarza: 7.11.2025, 23:26Źródło komentarza: Damian Budzyński i Piotr Soból 15.10.2025Autor komentarza: Henryk_64Treść komentarza: Brawo grupa. Fajnie chłopaki opowiadają. Dawajcie ich częściej.Data dodania komentarza: 18.10.2025, 00:34Źródło komentarza: Damian Budzyński i Piotr Soból 15.10.2025Autor komentarza: Ave_TeresińczykTreść komentarza: to super co robicie dla Małgorzaty Borkowskiej! Mam nadzieję, że uda się uzbierać wymaganą kwotęData dodania komentarza: 29.09.2025, 23:59Źródło komentarza: Beata Krukowska i Rafał Gołębiowski 25.09.2025Autor komentarza: bebeTreść komentarza: Brawo Panie Pawle, pieknie Pan mówi o naszej Gminie. Jestem Dumna mieszkanka Gminy TeresinData dodania komentarza: 6.09.2025, 05:52Źródło komentarza: Paweł Wróblewski 3.09.2025Autor komentarza: KarinkaTreść komentarza: https://tusochaczew.pl/pl/11_wiadomosci/86379_agata-ylkowska-potrzeba-liderow-szlachetnej-paczki-video-.htmlData dodania komentarza: 20.08.2025, 11:31Źródło komentarza: Agata Żyłkowska 18.08.2025
Reklama
Reklama
NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE
Martyna Gmurek, Zofia Duplicka i Szymon Kucharski- 19.11.2025 Laureaci konkursu: „HejTy – Twoje słowa ranią” organizowanego przez Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie ze wsparciem sochaczewskiego Ogrodnika. Konkurs literacki odbywał się po raz IX, tym razem pod hasłem „Hej Ty, Twoje słowa ranią”. Młodzi autorzy musieli zmierzyć się z tematyką hejtu.Data dodania artykułu: 19.11.2025 14:58Martyna Gmurek, Zofia Duplicka i Szymon Kucharski- 19.11.2025
Piotr Kołodziejczyk, Piotr Kuźmiński i Franciszek Celeda 6.11.2025 Piotr Kołodziejczyk, Piotr Kuźmiński i Franciszek Celeda - uczniowie ZS CKP w Sochaczewie o swoim projekcie "Szkolny Przewodnik 2.0". Pierwsza edycja odniosła sukces, druga też ma taką szansę.Data dodania artykułu: 06.11.2025 15:17Piotr Kołodziejczyk, Piotr Kuźmiński i Franciszek Celeda 6.11.2025
Zapraszamy na wyprzedaż garażową do Nowej Suchej Małgorzata Chełstowska - sołtyska sołectwa Stara Sucha - Nowy Żylin oraz prezes OSP Nowa Sucha Robert Gajda zapraszają na wyprzedaż garażową.Data dodania artykułu: 24.11.2025 09:57Zapraszamy na wyprzedaż garażową do Nowej Suchej
Sylwester Bielski i Arkadiusz Kochanowski zapraszają na morsowanie Szymanowskie Morsy zapraszają do kąpieli w Pisi. Oficjalne rozpoczęcie kolejnego sezonu morsowania odbędzie się w niedzielę, 9 listopada. Chętni spotykają się co tydzień o 11:30. Wejście do wody poprzedza wspólna rozgrzewka. Opowiedzą o tym Sylwester Bielski i Arkadiusz Kochanowski.Data dodania artykułu: 10.11.2025 06:35Sylwester Bielski i Arkadiusz Kochanowski zapraszają na morsowanie
Dzień Pracownika Socjalnego. Rozmawiamy z Zofią Berent 21 listopada przypada Dzień Pracownika Socjalnego. To święto wszystkich osób pracujących w służbach społecznych. Przy tej okazji rozmawiamy z dyrektor CUS w Sochaczewie Zofią Berent.Data dodania artykułu: 21.11.2025 10:51Dzień Pracownika Socjalnego. Rozmawiamy z Zofią Berent
Reklama